전체 글29 필라테스란? 조셉 필라테스의 역사 창시자 조셉 필라테스 독일어로 pi-LAH-tees라고 명하는 필라테스는 독일인 조셉 필라테스가 고안한 바디 컨디셔닝 메서드로 20년 이상의 연구와 실습을 반복하여 개발한 운동법입니다. 육체와 정신을 훈련시키고, 체력과 유연성의 조화를 증진하며, 스트레스 감소와 집중력을 개선하는 효과로 널리 알려져 있다. 조셉필라테스의 역사 조셉필라테스는 1880년 12월 9일 독일 뒤셀 도르프 인근 뮌헨 그라드바흐에서 태어났고 어린 시절 구루병과 천식 류티즘이나 발열병 등으로 매우 허약했다. 그래서 조셉은 육체적 결함과 고통에서 벗어나기 위해 건강과 신체 회복, 정신 강화에 몰두하고 연구하였는데 이 영향은 체조 선수인 아버지와 자연 요법사인 어머니의 영향도 있었다. 그래서 건강에 대한 지식도 일찍 접할 수 있었다고 한.. 2023. 9. 13. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
